Pilates Faszientraining

In meinen Pilates-Mattenstunden mit Fokus auf Dein Bindegewebe arbeite ich mit speziellen Faszienrollen. Dabei ergänze ich für Dich die Stunde mit reinen Pilatesübungen und das in einem dynamischen Flow. Wir arbeiten zusammen an Deinem Bindegewebe. [mehr…]

Massage für die Füsse

Tu Dir und Deinen Füssen etwas Gutes, mach mal eine Pause, gönn Dir Ruhe und Entspannung mit einer Fussrefelxzonenmassage. Für mehr Information, rufe mich einfach an und buche mich.

Pilates mit Fokus auf den Beckenboden

Pilates mit Beckenboden im Fokus! Mein Unterricht ist konsequent und klar immer mit Fokus auf den Beckenboden ausgerichtet. Der Transversus, also tiefe Bauchmuskulatur funktioniert und wird nur im Zusammenspiel mit dem BeBo aktiviert. Das Training [mehr…]

Pilates Übung zwischen Weihnachten und Neujahr

Liebe Kunden und Pilatesinteressierte, hier mein „work out“ zwischen den Tagen vom 22.12.17 bis zum 1.1.2018 einschließlich. Frohe Weihnachten und einen guten Rutsch, Gesundheit und viel „Pilates und mehr…“ bei mir im Studio für 2018!

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