Kursplan

Montag
09:30 - 10:30
Allegro
17:45 - 19:15
45 Matte/45 Allegro
Dienstag
09:30 - 10:30
Matte oder Allegro
18:15 - 19:15
Matte

Live & Online

Mittwoch
18:15 - 19:15
Allegro
19:30 - 20:30
Matte

Live & Online

Donnerstag
09:30 - 10:30
Allegro
18:15 - 19:15
Matte

Live & Online

19:30 - 20:30
Allegro

Bei den 45/45 Kursen können auch die Einheiten Matte oder Allegro einzeln gebucht werden.
Die 45/45 Kurse werden mit 2 Stunden berechnet, die Teilnahme an einer 45 Einheit wird mit einer 1 Stunde berechnet.

Kurse


Matte
Dieses Training nach den Pilates-Prinzipien ist ein Bodenprogramm. Hier schulen Sie Ihre Körperwahrnehmung, erlangen ein tolles Körpergefühl und einen geschmeidigen Körper voller Kraft.


Allegro-Reformer
Das Training an den Allegro-Geräten liefert ein dynamisches, fließendes Workout. Die Übungen bekommen Leichtigkeit, sind variantenreich und präzise. Die Gelenke vergrößern geschmeidig ihren Bewegungs-Spielraum. Das Gerät erhöht die Trainingsmotivation, das Gleiten auf dem Schlitten und die Atmung verstärken die Konzentration und die Bewegungsqualität.