Weihnachten steht vor der Tür!

Die beste Zeit für Geschenk-Gutscheine rund um das Thema „PILATES UND MEHR …

… für Freunde, Partner, Eltern, Geschwister oder für die eigene Wunschliste zu Weihnachten.
Es ist bestimmt für jeden etwas dabei:

– Personal Training an den Geräten [mehr…]

Der Atem ist und kann mehr!

Tiefes und bewusstes Atmen löst Verkrampfungen und hilft uns damit, zu entspannen
und mit Belastungen besser umzugehen. Dafür eignet sich eine komplette, tiefe Atmung. In diesem Workout mit Birgit Schrowange erkläre ich, was damit gemeint ist: „Der Atem geht dabei [mehr…]

Interview mit Birgit Schrowange und mir

Birgit Schrowange will sich in ihrem Körper wohlfühlen. Sie ist es sich wert, etwas für sich zu tun. Daher ist sie beim Pilates gelandet. Doch warum genau ist dieses sanfte Training für unsere Generation so perfekt? Darüber hat [mehr…]

Mit Pilates bleiben wir fit!

Trainieren mit Birgit 2. Teil
Um sich in seiner Haut wohlzufühlen, geschmeidig und gesund zu bleiben, sind diese Übungen perfekt: nicht zu anstrengend – aber supereffektiv. Ab sofort in jedem Zeitschriftenhandel erhältlich. Dieses mal führt Birgit ein Interview mit mir zum Thema Beckenboden [mehr…]

Birgit Schrowange – Lust auf mehr

PILATES TRAINIEREN  trotz Sommerferien
Ab sofort gibt es regelmäßig ein neues Magazin „Birgit Schrowange – Lust auf mehr“.
In jeder Ausgabe gibt es Übungen mit Birgit und mir, die ihr einfach mitmachen könnt.
Viel Spaß dabei!

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