Ab wann darfst du dich BEST AGE nennen?
„Pilates und mehr… BEST AGE“ ist für jeden „Pilatierer“ und nimmt immer auch Rücksicht auf Anfänger und natürlich den Schwächsten im Glied. Also trau dich und vertraue deinem Körper [mehr…]

In meinen Pilates-Mattenstunden mit Fokus auf Dein Bindegewebe arbeite ich mit speziellen Faszienrollen. Dabei ergänze ich für Dich die Stunde mit reinen Pilatesübungen und das in einem dynamischen Flow. Wir arbeiten zusammen an Deinem Bindegewebe. [mehr…]

Tu Dir und Deinen Füssen etwas Gutes, mach mal eine Pause, gönn Dir Ruhe und Entspannung mit einer Fussrefelxzonenmassage. Für mehr Information, rufe mich einfach an und buche mich.

Pilates mit Beckenboden im Fokus! Mein Unterricht ist konsequent und klar immer mit Fokus auf den Beckenboden ausgerichtet. Der Transversus, also tiefe Bauchmuskulatur funktioniert und wird nur im Zusammenspiel mit dem BeBo aktiviert. Das Training [mehr…]