Pilates mit Fokus auf den Beckenboden

Pilates mit Beckenboden im Fokus! Mein Unterricht ist konsequent und klar immer mit Fokus auf den Beckenboden ausgerichtet. Der Transversus, also tiefe Bauchmuskulatur funktioniert und wird nur im Zusammenspiel mit dem BeBo aktiviert. Das Training [mehr…]

Pilates Übung zwischen Weihnachten und Neujahr

Liebe Kunden und Pilatesinteressierte, hier mein „work out“ zwischen den Tagen vom 22.12.17 bis zum 1.1.2018 einschließlich. Frohe Weihnachten und einen guten Rutsch, Gesundheit und viel „Pilates und mehr…“ bei mir im Studio für 2018!

Pilates Einsteigerpaket

Das Einsteigerpaket beinhaltet drei Personaltrainings und eine Stunde in der Gruppe. Du lernst das Studio und meine Trainingsmethode kennen. Ich gehe gezielt auf Deine Bedürfnisse ein. Der Einstieg ins Pilatestraining wird Dir dadurch sehr erleichtert. [mehr…]

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