MEIN PILATES TRAINING

Ich bin zertifizierte Pilates-Pädagogin für Personal- und Gruppen-Training auf der Matte und an den Geräten.

Zusätzlich bin ich Personal Trainerin im Reha-Bereich für die besonderen Studio-Geräte.

Die heutige Gesellschaft wird nicht selten durch Stress, Hektik, Nervosität und Aggression bestimmt. Unser Körper reagiert darauf unter anderem mit:
Müdigkeit
Blockaden in den Gelenken und der Wirbelsäule
Muskelverspannungen und Gewichtsschwankungen
Deshalb wird das Interesse an ganzheitlichen Trainingsmethoden, die, ohne großen eigenen Kräfteaufwand, dabei aber sehr effektiv und effizient sind, immer größer.

Mein Pilates kann genau das leisten, denn Pilates ist Krafttraining, Mobilisation und Entspannung zugleich.

  • Tu Dir und Deinen Füssen etwas Gutes, mach mal eine Pause, gönn Dir Ruhe und Entspannung mit einer Fussrefelxzonenmassage. Für mehr Information, rufe mich einfach an und buche mich.

  • Pilates mit Beckenboden im Fokus! Mein Unterricht ist konsequent und klar immer mit Fokus auf den Beckenboden ausgerichtet. Der Transversus, also tiefe Bauchmuskulatur funktioniert und wird nur im Zusammenspiel mit dem BeBo aktiviert. Das Training bei mir lohnt sich.

  • Liebe Kunden und Pilatesinteressierte, hier mein „work out“ zwischen den Tagen vom 22.12.17 bis zum 1.1.2018 einschließlich. Frohe Weihnachten und einen guten Rutsch, Gesundheit und viel „Pilates und mehr…“ bei mir im Studio für 2018!

  • 20.12.2017 Mittwoch 18:15 Uhr – Allegrotraining Weihnachtsspringen mit der „Foot Plate“

  • Das Einsteigerpaket beinhaltet drei Personaltrainings und eine Stunde in der Gruppe. Du lernst das Studio und meine Trainingsmethode kennen. Ich gehe gezielt auf Deine Bedürfnisse ein. Der Einstieg ins Pilatestraining wird Dir dadurch sehr erleichtert.  Preis: 215,00 €

  • Pilates ist für alt und jung geeignet.
    In den Kursen Best Age lege ich den Focus speziell auf die Jahrgänge ab 55 plus.

  • mit Pilates Trainings-Geräten bedeutet qualifiziertes Aufbautraining unter Anleitung von qualifizierten Trainern, nach Unfällen, Trainingspausen oder zur Erreichung eines höheren Leistungs-Niveaus. Mehr Info unter +49 151 19675010

  • Pilates Training ist für Männer besonders geeignet
    Dynamik, Kraft und Gesundheit sind die Schwerpunkte unseres Trainings Wohlbefinden und erhöhte Leistungsfähigkeit in Sport und Beruf Ihre Erfolge.

  • Gönn Dir 30 oder 60 Minuten Entspannung mit einer fantastischen Fussreflezonenmassage nach Hanne Marquardt.