Kursplan

Bei den 45/45 Kursen können auch die Einheiten Matte oder Allegro einzeln gebucht werden.
Die 45/45 Kurse werden mit 2 Stunden berechnet, die Teilnahme an einer 45 Einheit wird mit einer 1 Stunde berechnet.

Kurse

Matte
Dieses Training nach den Pilates-Prinzipien ist ein Bodenprogramm. Hier schulen Sie Ihre Körperwahrnehmung, erlangen ein tolles Körpergefühl und einen geschmeidigen Körper voller Kraft.

Allegro-Reformer
Das Training an den Allegro-Geräten liefert ein dynamisches, fließendes Workout. Die Übungen bekommen Leichtigkeit, sind variantenreich und präzise. Die Gelenke vergrößern geschmeidig ihren Bewegungs-Spielraum. Das Gerät erhöht die Trainingsmotivation, das Gleiten auf dem Schlitten und die Atmung verstärken die Konzentration und die Bewegungsqualität.